2017-05-07から1日間の記事一覧
立夏を過ぎたので、夏を意識した筋トレについて考えてみます。 プラン トレーニング手法 近年の成果 プロテイン、サプリメント 何のために? まとめとその他 プラン 基本的なプランは変わらず。 月:腕立て伏せ、5kgダンベルで上半身トレーニング 火:スクワ…
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