昨日(10/20)から秋の土用ですね。立冬は11/7。冬に向けて体を整えていこうと思います。 思いつく限り箇条書きにて記します。 夕食前に飲んでいたハーブを朝夕に増量。(シャタバリ、アシュワガンダ) 鉄サプリを導入。OPTI-MENと合わせて 麹甘酒を導入。ヨ…
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