今年も早いもので10月
こんにちは。今日は暑いですね。。昨日に続き半袖短パンです。
さて、早いもので今年も10月。明日から壬戌月ですね。天中殺月・・・。
これといってネタもないのですが、最近サプリメント・ハーブを一新したのでシェアしたいと思います。
サプリメント・ハーブ
- シャタバリ（女性向けハーブとして有名ですが、男性の場合は精液が増える効果あり。他の強壮系ハーブより効き目が穏やかな感じ）
- トリファラ（お通じ対策。便秘は痔の大敵なので。。）
- アシュワガンダ（ストレス対策）
- ノコギリヤシ（ジヒドロテストステロン対策）
- イチョウ葉のチンキ剤（職場に常備）
シャタバリはHimaraya社。アーユルヴェーダ系ハーブに定評がある会社ですね。
トリファラとアシュワガンダとノコギリヤシはコスパ重視でNOW社を選んでみました。
- OPTI-MEN （Optimum Nutrition社のマルチビタミン）
- ホエイプロテイン・ゴールドスタンダード・ナチュラルバニラ（Optimum Nutrition社の人工甘味料未使用プロテイン）
- MusclePharm社のプロテインバー（職場でのおやつ）
- BCAA
- アルギニン・シトルリン
Yogiのハーブティー
トレーニング
プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
- 作者: ポール・ウェイド,山田雅久
- 出版社/メーカー: CCCメディアハウス
- 発売日: 2017/07/28
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飛び級せずコツコツやってます。
