禁欲がもたらす自己成長の実践録

飛躍したいオナ禁中級者のためのブログです

秋の土用

昨日(10/20)から秋の土用ですね。立冬は11/7。冬に向けて体を整えていこうと思います。
思いつく限り箇条書きにて記します。

  • 夕食前に飲んでいたハーブを朝夕に増量。(シャタバリ、アシュワガンダ)
  • 鉄サプリを導入。OPTI-MENと合わせて
  • 麹甘酒を導入。ヨーグルティアで作成。みやここうじ。
  • 肉のハナマサを開拓したい。羊肉、ジビエ肉が気になる。

てなわけで、今夜は麹甘酒を仕込んでます。

ヨーグルティアを60℃、10時間にセットしスイッチオン!

プロテイン、豆乳とミックスして朝の筋トレのときに飲む予定です。
バナナは体を冷やしますからね。しばらくの間は控えようと思います。