禁欲がもたらす自己成長の実践録

飛躍したいオナ禁中級者のためのブログです

2019春夏の筋トレ

今やっているトレーニン

  • リズナートレーニング・・・週2回
  • 真向法・・・できるだけ毎日
  • 氣の呼吸法・・・できるだけ毎日

リズナートレーニングはステップ3くらいで停滞中です。。
回数や重量が目的ではないので、積み重ねていくプロセスそのものに意味があると信じて継続しております。