【56日目】10人目（仮）は幻でした。。。

こんにちは！
関東は梅雨明けしたそうですね。今日も暑いです。

オナ禁は56日と13時間くらいになりました。

さて、Pairsでマッチングしていた10人目（仮）さんですが、お会いすることなく退会orブロックされてしまいました…。
お食事に行く約束をして…

• １回目・・・僕の仕事の都合でリスケ
• ２回目・・・お相手の都合でリスケ（転職活動を始めたらしい）

最後にメッセージを送ってくれたらしいのですが、退会orブロックされてしまったので見ることができません。。

いい感じでやり取り出来ていると思っていただけに、悔しいです。。

お相手が幸せになるのであればそれでいい。
僕よりも魅力的な人とご縁があった。それならばそれでいいと思う。
実は不快なことをしてしまったのかもしれない。誠実さが足りなかったかもしれない。

理由はどうあれ、選びたいと思うほどの魅力が僕になかった。ただそれだけのこと。
そして僕は今日も一人・・・。

正直なところ今週はメンタルも体調もしんどいです。
今日は友人の出版お祝いパーティーにお誘いいただいているので行ってきます。
明日は実家に帰って、父の一周忌の準備。お寺や親戚に連絡したり、家やお墓の掃除をしたり・・・。
母と話していると一瞬でダークサイドに持っていかれます。。
突っぱねてしまうことは簡単。でも僕は父の供養をしたい。ご先祖様とのご縁を大切にしていたい。
そうしたくない人の思いに寄り添いつつ、近親の人たちに心配りをしていくのはそれなりにエネルギーを使います。

陰陽五行論塾のお師匠様から、
「人生で体験する事は全てに意味があり、本来の自分に導かれるためのレッスンである」
というお言葉をいただいた。

Pairsでの経験に話を戻すと、この挫折体験にどんな意味があるだろうか。
結局僕は彼女もいない。結婚も出来ていない。それほど仕事ができるわけでもない。たくさんの課題と挫折を突きつけられている。
そんな自分は大いなる存在からとても愛されている…。

気持ちを切り替えて、今日は掃除をして、荷物受け取りをして、身だしなみを整えて、出かけることにします。

雑感

こんばんは。
今日は実家に帰って諸々作業をして、先程自宅に戻ってきました。
実家への滞在時間は3時間くらい。移動は片道1時間半くらいですかね。

まだまだ人間性が低いですね。。母と話しているとつい声を荒げてしまう。
来月は父の一周忌ですが、しばらくは土日とかで実家に帰って草むしりしたり色々準備したりすることになると思います。

とある婚活動画をYoutubeで観たのですが、
ざっくりいうとお互いのご両親の学歴・職歴が合わないと本人同士はよくても結婚はうまくいきませんよという内容でした。
pairsを見てても、この人は育ちがいいんだろうなぁって思う人はいますね。
そういう人とはマッチングしないのですが・・・。
本人に自立心と聡明さがあれば、違いを受け入れることができるように思いますし、相手を守ることも役目だと思うのですがどうなのでしょう？

僕自身はこの環境でもう少し修行が必要かもしれません。
今、お付き合いする女性が見つかっても結婚は１年以上先になるかと。
環境的にもそうですし、天中殺期間ってのもありますし。

本当はお世話になっている友人が最近出版されたので紹介しようと思ったのですが、またの機会にします☆

お金と愛の運のいい人が絶対やっている「感情を大切にする」カンタン３つのルール

とりあえずリンクだけ。

【オナ禁42日目】献血ルームでオナ禁効果【献血85回目】

こんにちは。
今日は献血ルームに行ってきました。
いつもいるお姉さんが親しく話しかけてくれるようになりましたよ^^

オナ禁効果ですかね？？？

以前、成分献血をお願いしたときに採血に失敗したのがご縁だったんですけどね。
嬉しいです^^
接客業みたいなところがあるので、業務上の振る舞いかもしれませんが。

9月で辞めるんですって。なんでかは詳しく聞けてないです。
連絡先を教えたくなります。業務中なんでゆっくり話せませんし。
こういうのって悩んでしまいますね。
お相手は仕事だから愛想よく振る舞ってるだけで、好意があるわけではないし、好意があると勘違いされたら迷惑かなって考えてしまいます。

でも、親しく話しかけてくれるようになったのは嬉しいです。
こちらも丁寧に応対するようにしてます。
名前を名乗るとき、腕を差し出すとき、客だからと横柄にせず思いやりをもって接しています。

オナ禁効果が半分、日々の気遣いが半分といったところでしょうか。
同志諸君に何かしらヒントなり励みになるところがあれば幸いです。

pairs10人目（仮）と調整中

こんばんは。
先日お会いしたpairs8人目さんと9人目さんですが、
最近マッチングした人とやり取りが楽しくなってきたのでフェードアウトしています。

10人目さんとのお食事は来週の平日夜…。
楽しみです^^
美人ではないかもしれませんが、愛嬌があってかわいいと思ってます。
実物はまだ見てないので…何が起きるかまだわからないのですが…。
ほっぺたがたこ焼きになる女子はかわいいと思うのであります。

以下雑記ですが…

アラフォー婚活女子の結婚が難しい訳【実感編】

こんな動画を見つけてしまいました。

8人目さんはこのパターンかな…。
能動的、生産的と思われる女性もいらっしゃいますが、「収入は少なくとも私以上」とふるいにかけられたらマッチングしないんですよねー。
そのへんの不条理をとやかく言っても仕方がないので、今できることを一所懸命にやっていこう。

肉体改造編2018②食事編

こんにちは。
先日、現時点での身長・体重について報告させていただきました。

enlightenment.hateblo.jp

• 身長170.0cm 体重56.9kg 体脂肪率8.6%

なので、そこそこいい数字だと思います。細マッチョとも見えるし、まだまだガリとも見えるかと・・・。

何かを目指すというものは正直なところないのです。。
歯磨きするように当たり前の生活習慣として落とし込んだ結果でしょうか。

根底にある思いとしては、とことんやりきる。
男38歳独身、住まいは1K6畳。こんなんでいいのか？という葛藤があります。
いいのかどうかはわからないけど、今ここでやれることをとことんやりきるという思いでやっております。

さて、前置きが長くなりました。
ずっと今の体重、体脂肪だったわけではなく数ヶ月前は体重62kg、体脂肪率12%くらいだったと思います。
体脂肪率が20%を超えていた時期もありました。

ここ数ヶ月どんな生活をしていたかをシェアしつつ、今後の改善点をまとめます。

食事編

～もくじ～
①酵素玄米はいいですよ
②基本的に自炊
③プロテイン

①酵素玄米はいいですよ

極端な糖質制限は続かないと思います。
砂糖禁は必須かと思いますが、そもそも甘いものが欲しくなるのは陰陽のバランスが崩れてるのが原因かと思います。（個人の感想です）

極端な肉食では身体が陽性に傾き、バランス取ろうとする本能から甘いものを欲するようになる…。
個人の感想ですが、そんな気がしています。

てなわけで低GIな主食を中心にするのがいいと思うのですが、玄米がいいかなと。
酵素玄米は簡単に作れますし、美味しいのでズボラな独身男性とは相性がよいのではと考えております。

正式な作り方は書籍やインターネットをご参照ください。
私は以下のように作ってます。

～材料～

• 玄米（特別栽培米） 2合
• 小豆（業務スーパー） 14g
• 塩（自然塩） 小さじ1/8くらい

～作り方～

1. とぐ工程は省略。書籍やインターネットをご参照ください。
2. 炊く
3. 保温で放置。2～3日後が食べごろ。

ご飯をラップで冷凍庫に保存されている方は多いと思います。
私も以前はやってました。酵素玄米はレンジでチンしたごはんよりも美味しいです。
ふつうのご飯は保温するとカピカピになりますが、酵素玄米はもっちりした感じになって美味しくなります。
書籍等を見ると数日寝かして熟成させないとダメみたいに書いてあるところもありますが、
寝かさないと普通の玄米ご飯ってだけで特に問題はないと思います。

専用の炊飯器や圧力鍋を使うことが推奨されてますが、私は象印の炊飯器の玄米モードで炊いてます。

象印 マイコン炊飯器 3合 NS-LF05-XA

②基本的に自炊してます

質の良くない糖質（白米、小麦粉、白砂糖等）や脂質（マーガリン、ショートニング等）を避けるだけでもだいぶ効果を実感しております。

食品添加物や人工甘味料もできるだけ避けたい…となると、外食や中食はほぼNGで自炊するしかないという選択肢になるのであります。

最近は便利な調理家電があるので、それらを活用するのもよいかと思いますが、個人的に料理は脳トレにもなるし、出来るようになっておきたいので自分で料理してます。

最近、料理教室に通い始めました。おじさん達と仲良くお料理してます。

～朝食～

【筋トレする日】
月木朝に筋トレしてます

• 筋トレ30分前・・・バナナ、完全無欠コーヒー、BCAA、アルギニン・シトルリン
• 筋トレ後・・・ホエイプロテイン、豆乳、オートミール、バナナorアボカドをミキサーにかけて飲む

【筋トレしない日】

• ホエイプロテイン
• 完全無欠コーヒー

～昼食～

弁当を持参しています

• 酵素玄米をランチジャーに入れて
• 味噌汁をスープジャーに入れてます

～夕食～

酵素玄米とおかず。特にこだわりなく手抜き料理を作ってます。

プロテイン

今後の改善点として、１日に摂取するたんぱく質の量を意識してみようと思います。
ざっくり計算ですが、

• 朝：20g（ホエイプロテイン）
• 昼：10g（木綿豆腐）
• 間食：20g（プロテインバー）
• 夕食：20g（鶏むね肉等）
• 就寝前：20g（ホエイプロテイン）

合計：90g（体重1kgあたり1.5g）

さらにストイックに極めるのであれば朝と昼の間に20g追加したいところですが、お財布とのバランスを考えるとこんなところでしょうか。

Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード、100%ホエイ、ナチュラル、チョコレート、4.8ポンド (2.18 kg) - iHerb.com

BSN, シンサ6プロテインクリスプ、塩タフィープレッツェル味、12本、57g - iHerb.com

プロテインとプロテインバーはiherbで買ってます。

プロテインは人工甘味料不使用のオプチマム社のもの、プロテインバーはBSNのシンサ6塩タフィープレッツェル味。
美味しいです。

おまけ

pairsでの活動について書こうと思いましたが、またの機会に

以下次号！

肉体改造編2018①

こんばんは。
暑いですね。薄着の女性に心ときめく今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、同志の皆さんが夏に向けてボディメイクに励まれているので、私も現状をシェアします。

基本データ

• 身長：170.0cm
• 年齢：38歳
• 性別：男

測定データ / 2018年6月5日 21時頃（食事前）

• 体重：56.9kg
• 体脂肪率：8.6%
• BMI：19.7
• 筋肉量：49.3kg
• 基礎代謝量：1419kcal/day
• 体内年齢：23歳

測定マシン

• タニタ 体組成計 BC-705N-WH(ホワイト)

タニタ 体組成計 BC-705N-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定 日本製

トレーニングと食事については次号で。

オナ禁日数は31日と23時間くらいです。

pairs8人目と対面（訂正：9人目でした）

こんばんは！
今日は都内某所でpairsでマッチングした女性と対面してきました。

■pairsマッチングまとめ

人数のカウントが間違ってました。すみません…。
整理してみます。

1. 教育関連会社勤務（7歳下）・・・2回食事してフェードアウト。
2. 美容師さん（4歳くらい下）・・・僕に興味を持ってくれたようですが、こちらはあまり・・・
3. 埼玉の人（2歳くらい下）・・・お互いに合わず１回で終了
4. 助産師さん（2歳くらい下）・・・なかなか予定が合わずマッチングしてから会うまでに2ヶ月かかりました。フェードアウト。
5. 生保レディさん（同い年）・・・今でもお友達
6. 面白い世界観をもった女性（2歳くらい下）・・・1回飲みに行っただけですがFB友達になってます。ノリはよかったのでデートに誘えばOKしてくれそうですが今さらな感じですかね。
7. お寺の娘（2歳くらい下）・・・1回お茶しました。なんとなくお互いにフェードアウト。
8. 土曜日に会った女性（1歳上）
9. 日曜日に会った女性（1歳上）

個人情報がわからないように上手に出来事を書く手法があれば知りたいところですが、
出来るだけ特定できないようにしています。

■今日の出来事

結論から言うと素敵な女性でした。
仕事がんばってて、結婚が遠ざかってる感じ。
自分の軸がしっかり合って、好みのタイプではあります。
良くも悪くも自立心があって、一人でも生きていけるタイプなのかな～って印象でした。
人当たりもよくて話してて楽しかったです^^
ただ前述の通り自立されてるので、僕に対して何か求めてる感じはしませんでしたね・・・。

pairs上の年齢は同じでしたが、マッチング時に僕はすでに誕生日を迎えていたのでお相手のほうが１歳上でした。

やっぱり美意識って大事だと思うんです。
しわとかあるのは年齢的に仕方がないです。
でもきれいでありたい。健康的でいたいっていう気持ちがあるから、
体型や肌、表情、声の出し方、ファッション等、外見での印象に意識が向くと思うんです。

これが無頓着だとちょっと残念な気分になります。

土曜日の人はご自分でも自覚されてましたが、ちょっと残念。。
日曜日の人は綺麗でした。
しわもあるし、顎の形とか、完璧な美人かというとそうでもないのかもしれませんが、健全な美意識をもっていて好印象を感じました。

僕に興味を持ってくれるかというと、難しいのかもしれませんが・・・話してて楽しいですし、またお食事にでもお誘いしたいと思います。

■おまけ

とある先生のもとで算命学の勉強を始めて１年経ちましたが、だいぶ学びが深くなってきました。
昨日と今日会いしたお二方の生年月日で宿命算出してみました。

相性でいうと、土曜日の人のほうがいいです。干合です。
でも魅力を感じない。やってることが中途半端。
あまり個人のことなので書きませんが、個人でサービスを提供し始めたと。 タダでやるならとことんタダでやる。量を経験する。お金をもらうならきちんともらう。価値を交換する。
どっちつかず。もったいない。
一芸に専念すれば開花する才能を持っているので、とことんやりゃいいんじゃないかなと。
エネルギーは高いが排気口は小さい。
もっとやれるはずだと思うんだけど、こういう人に対してどう接していけばいいのかを知らないんですよね。
日干が陰陽逆で剋している関係なので、僕からダメ出ししちゃっていいのかな？
友人に顔がそっくりなのですが、干支も同じでした。そっくりな友人と律音でした。

日曜日の人は日干では七殺の関係になるので、一般的な占いでは相性悪しと判断するかもしれません。
僕は愛情を与えたい。一方お相手は自分で完結している。
ここで己を省みて、自分が与えようとしているものは相手が求めているものなのかを見極めることが出来るようになれば、より深く愛情を注げるようになるかもしれない。
僕に成長の機会を与えてくれるかもしれない。

学びが深くなってきていろいろと活用できるようになってきました。
機会があればもっといろんな人のお話も聞いてみたいですね。

僕自身は天中殺中ですので、今年と来年はあまり結果を求めていません…。
ただ粛々と日々自分を磨いていくことを考えています。
これも鍛錬の一つ、そう考えています。